이름: 이00 / 나이: 25 / 성별: 여1.
자신에 대해 1주일에 몇번 생각하나요?
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거의 매일 한번씩은 생각하는듯 합니다
2.
생각에 대한 답이 나왔다면 실행에 옮기나요? (나오지 않는다면 어떻게 마무리 하나요?)
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고민몇번 더 해보고 하겠다 생각들면 바로 실행에 옮긴다
3.
가끔 ‘미래에 나는 어떠했음 좋겠다’ 라는 이미지를 상상하나요?
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네 합니다. 나의 행복이 최우선이고 주위사람들도 같이 행복했습니다 좋겠습니다.
4.
대인관계, 사회, 가족, 직장생활, 자신에 대한 만족감, 등 자신이 좀 더 발전시키고 싶다고 생각하는 부분은 어떤 것일까요? (이유도 설명해주세요)
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사회, 직장생활, 자신에 대한 만족감을 더 발전 시키면서 살것같다.
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가족은 노력한다기보단 인생에서 당연한것이고 항상 감사하다.
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대인관계는 좋은 사람들을 만나면 늘면 좋겠지만 지금 맺고 인연들에게 더 잘해주고 싶기에 굳이 안늘려도된다.
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사회, 직장생활, 자신에 대한 만족감은 평생 발전하고 노력해야되는 일이라고 생각한다.
5.
4번에서 골랐던 내용중 발전시키려는 노력을 한다면, 어떻게 하고 계시나요?
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공부도하고 건강도 챙기고 열심히 사려고 나름 노력하고 있다.
6.
자존감을 높이기 위해 사용했던 앱이 있을까요? (상담, 동기부여, 스스로 질문, 다이어리, 등)
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네이버 캘린더(스케줄정리)
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캘린더에 정리를 하고 해당 일정을 달성한다면 성취감이 듭니다. 또한 다른 일정을 해결하는데 그다지 어려움이 없습니다.
7.
자신에 대해 나열하고 지속적으로 피드백을 받을 수 있는 앱이 있다면 사용하실건가요?
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없음
8.
시각적인 방법을 사용하여, 자신의 상태(자존감, 우울, 불안,) 등이 완화될 수 있다면 가장 핵심적인 기능은 어떤것이라고 생각하나요?
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유익한 글귀, 공감되는 이미지, 힐링할수 있는 사진등등
9.
동기부여 앱에 어떤 기능이 있으면 좋을까요?
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자신감과 위로를 줄 수 있는 글귀 영상, 나만의 이야기를 쓸수 있는 다이어리 공간, 목표가 있다면 표시할수 있는 스케줄러등등
이름: 이00 / 나이: 28 / 성별: 남1.자신에 대해 1주일에 몇번 생각하나요?
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거의 매일 생각한다. 정확히는 나 자신의 미래에 대한 걱정이 반, 현재 나의 우울한 감정에 대해 느끼는 것이 반
2.생각에 대한 답이 나왔다면 실행에 옮기나요? (나오지 않는다면 어떻게 마무리 하나요?)
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네 실행에 옮깁니다. 나오지 않으면 조금 쉬더라도 무조건 나오게 한다.
3.가끔 ‘미래에 나는 어떠했음 좋겠다’ 라는 이미지를 상상하나요?
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부모님께서 남들에게 부끄럽지 않게 자랑할 수 있는 아들이었으면 좋겠다
4.대인관계, 사회, 가족, 직장생활, 자신에 대한 만족감, 등
자신이 좀 더 발전시키고 싶다고 생각하는 부분은 어떤 것일까요? (이유도 설명해주세요)
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가족-지금 생각할 때 잘해야 한다는 생각을 가지고 있으면서 왜 가족에 대한 것은 실행에 안 옮기는지 모르겠다 진짜 잘못된 것. 생각하면 실행에 옮기고 가족을 더 생각하도록 하자.
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직장생활-내가 주도하는 사업인만큼 더 적극적으로 몰입해야 하는데 내 직무가 바쁘다고 대표에게 일임하는 느낌이다. 더 치열해야겠다.
5.4번에서 골랐던 내용중 발전시키려는 노력을 한다면, 어떻게 하고 계시나요?
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가족에게 더 자주 전화하려고 한다
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직무에 대한 부분은 절대적인 경제 시간적 여유가 일단은 필요한 것 같다
6.자존감을 높이기 위해 사용했던 앱이 있을까요? (상담, 동기부여, 스스로 질문, 다이어리, 등)
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없습니다
7.자신에 대해 나열하고 지속적으로 피드백을 받을 수 있는 앱이 있다면 사용하실건가요?
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구체적으로 어떤 피드백을 제공하는지에 따라 다른 것 같다. 우울한 감정을 올리면 마치 상담가가 상담을 해주는 것처럼 작동하는 것인가? 아니면 단순하게 기억을 잘 못하는 부분에 대해 알림으로써 행동을 하게끔해서 자신의 만족감을 올리게 하는 것인가?
8.시각적인 방법을 사용하여, 자신의 상태(자존감, 우울, 불안,) 등이 완화될 수 있다면 가장 핵심적인 기능은 어떤것이라고 생각하나요?
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자신의 심적 상태와 반하는 시각정보를 제공해서는 안된다고 생각. 심적 상태가 해소되지 않았는데 해소되었다고 판단하는 것 같은 모습은 심리 상담이나 정신과 상담과 같은 수준의 상담/진료가 아닌 이상, 반대로 서비스의 신뢰도를 떨어뜨릴 수 있다. 그말인즉슥 심리 상담에서 건드릴법한 용어나 모습을 직접적으로 건드리지 않으면서 느낌을 잘 전달해야 할 것 같다.
9.동기부여 앱에 어떤 기능이 있으면 좋을까요?
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카카오톡 오픈채팅방 중 스터디방에 들어가면 사람들이 매일같이 공부인증이나 출석체크 그런 것들을 하고 있으니 들어가 살펴보면 도움될 것 같다.